Tag Archives: จักรยานพับได้

เรียกได้ว่ากระแสของการปั่นจักรยานในปัจจุบันกำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างสูง และด้วยความฮิตของพาหนะที่ว่านี้ ก็ทำให้มีผู้ผลิตจักรยานหลายแบรนด์สร้างสรรค์จักรยานออกมาแข่งขันกันเต็มไปหมด ไม่ว่าจะเป็น เสือหมอบ ภูเขา ทัวร์ริ่ง และฟิกซ์เกียร์ แต่ก็มีจักรยานอีกประเภทหนึ่งที่ฮอตฮิตไม่แพ้กัน ซึ่งก็คือ จักรยานพับได้ ที่ไม่เพียงแค่ปั่นง่ายเท่านั้น แต่ยังพับเก็บและช่วยประหยัดเนื้อที่ได้อีกด้วย ดังนั้นเราจึงรวบรวมเอาจักรยานพับได้มาฝากกันครับ Birdy Touring SRAM DualDrive 3 x 8 จักรยานพับได้รุ่นนี้ของแบรนด์ Birdy ได้รับการออกแบบมาเพื่อการปั่นทางไกล ตัวเฟรมจักรยานใช้อะลูมิเนียมคุณภาพเยี่ยมมาทำ มีน้ำหนักเพียง 11.8 กิโลกรัม โดยมีจุดเด่นอยู่ที่ระบบเกียร์ 24 สปีด ที่เป็นการผสมผสานระหว่างชุดเกียร์ดุม 3 สปีดของ SRAM และเกียร์ Shimano แบบ 8 สปีด … Continue reading →

– ฟิตได้โดยไม่ต้องออกแรงมาก : เมื่อพูดถึงความฟิตเปรี๊ยะ เกือบทุกคนจะคิดถึงการออกกำลังกายหักโหมหามรุ่งหามค่ำ หรือออกกำลังภายในโรงยิม ตามรายงานการประชุมสัมมนาของศูนย์ป้องกันโรคหัวใจแห่งสหรัฐฯ ประชาชนชาวอเมริกันที่ขี่จักรยานบ่อยๆจะมีความฟิตเท่ากับคนที่อ่อนกว่าตนเองถึง 10 ปี จะดีหรือไม่ล่ะถ้าคุณมีอายุ 45 แต่แข็งแรงเท่ากับคนอายุแค 35 ปี – ช่วยให้ปอดใหญ่กว่าใครๆ : เป็นธรรมดาอยู่แล้วที่เมื่อออกกำลังโดยเฉพาะแบบแอโรบิคเช่นจักรยานปอดจะทำงานหนักกว่าปกติ นักจักรยานพับได้ในวัยผู้ใหญ่ที่ปั่นเป็นประจำสม่ำเสมอจะใช้ออกซิเจนมากกว่าคนธรรมดาสิบเท่าแม้จะนั่งดูทีวีอยู่เฉยๆ การปั่นจักรยานพับได้บ่อยๆจะช่วยให้ระบบหลอดเลือดแข็งแรง ช่วยให้หัวใจทำงานได้ดีกว่าเดิม รับเอาออกซิเจนเข้าไปมากกว่าปกติเมื่อเคลื่อนไหวต่อเนื่อง พอปอดขยายได้ถึงระดับหนึ่งจะทำให้คุณไม่ต้องใช้ความพยายามมากในการหายใจเพื่อรับออกซิเจนจำนวนมาก อัตราเต้นปกติของหัวใจจะช้าลงกว่าคนที่ไมได้ออกกำลัง ดีหรือไม่ล่ะถ้าหัวใจไม่ต้องทำงานหนัก? –  เผาผลาญไขมันได้มากกว่า : นักวิทยาศาสตร์การกีฬาค้นพบว่าอัตราการเผาผลาญสารอาหาร หรือเมตาบอลิซึ่ม โดยเฉพาะส่วนที่เผาผลาญไขมันนั้นจะไม่เพียงแค่ทำงานหนักขึ้นระหว่างกระขี่จักรยานเท่านั้น มันยังทำงานต่อเนื่องหลังคุณลงจากอานแล้วต่อไปได้อีกหลายชั่วโมง นี่เองจึงเป็นเหตุผลให้เราต้องกินอะไรเข้าไปหลังจากขี่จักรยานหนักๆมาแล้วภายในสองชั่วโมง เพื่อให้อาหารทั้งหมดถูกเผาผลาญได้หมดจนไม่ต้องเก็บไว้เป็นไขมัน แต่ถ้าไม่กินหรือกินน้อย (ถ้าคุณทนหิวได้) ร่างกายคุณก็จะดึงไขมันที่เก็บไว้ออกมาใช้ ถ้าคุณฝึกแบบอินเตอร์วัลรวมเข้าไปด้วยการขับขี่ทางไกลธรรมดา คุณก็จะเร่งกระบวนการเผาผลาญให้มากและเร็วขึ้นอีกถึงสามเท่าครึ่ง … Continue reading →