Tag Archives: หน้าเรียว

ใครก็อยากที่จะหน้าเรียวกันทั้งนั้น บอกลาปัญหาหน้าไม่เรียว หน้ากลม หน้าแบน ด้วยวิธีธรรมชาติที่คุณมองข้าม kprclinic.com มีวิธีการเล้นโยคะที่สามารถข่วยให้หน้าเรียวแบบธรรมชาติมาฝากกันจร้า อย่ารอช้าไปดูกันเลย นวดหน้าเรียว เริ่มจากการบริหารกล้ามเนื้อหน้าผาก ด้วยการใช้นิ้วนางและกลาง โดยทำจากกึ่งกลางหน้าผากแล้วนวดวนขึ้นเป็นแนวขดลวด ขึ้นหนักลงเบา โดยนวดจนถึงบริเวณขมับ 6 จังหวะ ทำซ้ำแบบนี้ 3 ครั้ง และครั้งสุดท้ายให้กดจุดที่ขมับเพื่อช่วยผ่อนคลาย สำหรับบริเวณรอบดวงตาและยกกระชับริมฝีปาก ให้ใช้นิ้วนางและกลางนวดเบาๆตรงใต้ตา โดยเริ่มจากแนวโครงกระดูกเบ้าตาล่าง แล้ววนไปวนมาเบาๆ นับเป็นหนึ่งครั้ง และทำซ้ำแบบนี้ 3 ครั้ง มาถึงไฮไลต์ของเราคือวิธีลดกราม ธรรมชาติ หรือเรียกว่ายกกระชับผิวกล้ามเนื้อบริเวณแก้ม ให้ใช้ปลายนิ้วทั้งสองข้างนวดจากบริเวณมุมปากในลักษณะยกผิวขึ้นเป็นมุมกว้าง แล้วค้างไว้ประมาณ 4-5 วินาที แล้วค่อยลูบลง ทำแบบนี้ 3 ครั้ง และควรยกกระชับผิวบริเวณมุมปากควบคู่กันไป … Continue reading →